Ruta de Senderismo Circular Huelga Utrera Cabecera rio Segura, Sierra del Segura (Jaén)

     La ruta transcurre cerca de la aldea de Huelga Utrera, por la cabecera del rio Segura, en la Sierra del Segura (Jaén). Un paraje agradable, repleto de bosques de chopos, fresnos y sauces; podemos encontrar en el recorrido avellanos, acebos y boj. Cerca queda la Cueva del Agua. En parte el recorrido transcurre por un PR que enlaza Santiago-Pontones con Huelga Utrera. La ruta está descrita en el libro de Juan Carlos García Gallego, Excursiones en Cazorla y Segura, Ed. Desnivel. 

   Seguir las indicaciones del libro es complicado con la sola explicación del libro y el pequeño mapa que lo acompaña. El tiempo marcha volando y puede durar mas de lo esperado

      Los aficionados al senderismo pueden encontrar muchas rutas para realizar por cuenta propia.

    Comienza en la Aldea de Huelga Utrera, recorremos un sendero marcado hasta una desviación que indica Puente Charco del Humo; se cruza un PR que va hacia Pontones. Pasamos por el Cortijo Pinar y la Tobilla; alcanzamos la altura máxima en el Collado de la Cabecilla para descender pasando por la aldea de Cabeza Gorda, Cortijo de Chocolate y llegar a la Venta Rampias. Conviene estar preparado para marchar 5Km por carretera asfaltada, con pocos vehículos, que puede resultar cansado al final de la ruta.

    Para los que tengáis vuestro G.P.S. os dejo el enlace con los puntos a cargar o en el móvil, con el programa correspondiente, que podéis encontrar en la web de Wikiloc. 

    Os dejo el enlace a la descripción técnica de la ruta aquí. 

    Me encantó y estoy seguro que os gustará.

    A veces realizar esta ruta es mejor en equipo, con tus amigos, con tu pareja.... (antes que deje de serlo)

Tai Chi Yang por Ignacio Cáliz

         Ignacio Cáliz Explica la Tabla de 24 Movimientos De Pekín y la Tabla con Palo (Corta), con un apartado de detalles de las posiciones de piernas y pies y las posiciones de brazos y manos.

         Los principios del Tai Chi, el Taoísmo, los estilos más conocidos del Tai Chi, los conceptos importantes que hay que conocer: El Dan-Tien,  las glándulas, los sabores, los meridianos y el movimiento corporal.

         También incluye los pormenores necesarios para la preparación del examen para cinturón negro 1º DAN F.M.K.: Los requisitos previos, los preliminares, el trabajo de base, el trabajo de aplicaciones marciales.

         Hace referencia y explica otras actividades complementarias, como el Tui-Shou y las Técnicas de captura y proyección. Y finaliza con unos Apéndices sobre la respiración y el Chi.  Libro con D.V.D.

Tai Chi forma de Palo Estilo Yang con Ignacio Cáliz

    Tai Chi forma de Palo Estilo Yang con Ignacio Cáliz.


                    Los orientales dicen que en la práctica del Tai Chi con armas “se proyecta el espíritu más allá del cuerpo”.

        El palo es un elemento que se puede utilizar para practica Tai Chi, y también bajo el estilo Yang. La forma tradicional se puede realizar incorporando este elemento dando nuevo sentido a la práctica.

       El Palo es un elemento que acompaña al hombre desde siempre para caminar, como apoyo, como herramienta en las labores agrícolas y ganaderas, y como útil defensivo, que manejado con ambas manos, sirve para realizar los movimientos de la forma yang enlazados.

      El estilo Yang se caracteriza por su práctica lenta, circular y suave, que en la forma con Palo añade la dificultad del empleo de este elemento en la ejecución de la Forma. El Palo forma parte de nosotros, lo hacemos uno con nosotros, moviéndose ligero y suelto, firme y contundente, en continuo movimiento, es una prolongación del practicante; es nuestro cuerpo el que lo pone en marcha, no solo por la acción de brazos y manos. Los pies pegados al suelo, enraizados, garantizan la transmisión de la energía; si despegamos los pies del suelo en la terminación del movimiento, podríamos ser arrastrados con facilidad, por nuestro oponente o lastrados por el Palo mismo. Tomamos conciencia de nuestra posición respecto al arma, la distancia, las trayectorias de la técnica.

Introducción al Focusing con Isabel Gascón.

Introducción al Focusing con Isabel Gascón.

         Está basado en el cuerpo, es todo algo más amplio de lo que conocemos. 

El cuerpo en sentido amplio, grande, hermoso, muy sabio, se puede tener una relación diferente, armónica un enfoque nuevo.  Es nuestro amigo, nos ayuda a vivir este enfoque; es como acercarnos al cuerpo desde un punto de vista suave y amable. Como a prender a vivir mejor, como teniendo en cuenta la sabiduría del cuerpo.

         Es un nuevo recurso, en una actitud hacia nosotros mismos; ¿qué nos pasa? ¿Cómo nos pasa? ¿Cómo lo vivimos? ¿Qué podemos hacer para vivir mejor?

         ¿Cómo es …? Es la pregunta

         Desconocemos lo que nos pasa, ¿cómo lo vivo? ¿Cómo lo llevo a mi vida? ¿Cómo es mi vida en esto, en mi trabajo, relaciones, etc... ¿Cómo afecta esto a mi vida?

         Queremos estar bien y nos sentimos inmersos en un torbellino incontrolable de emociones, vivencias y relaciones que sentimos dolorosas o nos gustaría vivir de otra manera.

         Desde el punto de vista de Focusing, nos acercamos con otra actitud, que nos ayudará a liberarnos cambiando el enfoque.

Meditación Dinámica con Isabel Díaz

         Isabel nos habla de meridianos de acupuntura, campos magnéticos y campos eléctricos que se generan en nuestro cuerpo debido a la circulación de energía. La que procede del cielo que se encamina hacia la tierra.

         Trataremos de jugar, imaginando que somos un árbol que tenemos raíces electromagnéticas que nos unen con la tierra. Estamos sometidos a la fuerza de la gravedad;  al ser consciente del magnetismo, este toma mayor presencia. Al relajarnos somos conscientes de las fuerzas que circulan por nosotros.

         Ahora vamos a permitir nos sentir la gravedad, el electromagnetismo, sentir los movimientos del cuerpo como una brújula que nos orienta fuertemente hacia un mayor bienestar, según los movimientos de la energía a través del cuerpo.

         Puestos de pie, con las rodillas flexionadas (las articulaciones es donde más se bloquea la energía) Nos sentimos, tratando de pisar con la planta del pie lo mas profundo que podamos para que la energía circule, entre y salga. Permitimos cualquier movimiento que pueda surgir, balanceos, mecimientos, oleadas de calor o frescor, hormigueos o chispitas en el cuerpo, el cuerpo se autorregula, liberando lo que le molesta, recargándose de lo que necesita, solo dejaremos que suceda, sin opinar, sin juzgar, solo dejando que suceda, hacer sin hacer nada. Sin arreglos del pelo, de chaqueta, ni mirar a los demás. Podremos la atención dentro de nosotros.

Ecología emocional para el nuevo milenio. El arte de reinventarse a uno mismo.- M. Mercè Conangla, Jaume Soler

         Nuestras emociones, junto con los pensamientos, sueños, ilusiones, expectativas, conocimientos y experiencias son algunos de los elementos intangibles que influyen profundamente en nuestra vida. Aprender a gestionar los es lo más recomendable.  Actualmente vivimos momentos de Alta Incertidumbre, cambio de paradigma, el cambio como lo único permanente y el reinventarse como actitud duradera.

            Quieren ofrecernos las cosas fáciles y sencillas con aplicación práctica al día a día. Mercè Conangla y Jaume Soler trasladan los conceptos de la ecología  y sostenibilidad al mundo de las emociones,  a nuestras acciones y reacciones emocionales.  El momento pasa por una mayor conciencia y responsabilidad de nuestras reacciones, pasando de un plano reactivo a otro más proactivo, dejando el papel de víctima para asumir las consecuencias de nuestros actos manejando el lenguaje emocional.

           Los seres humanos necesitamos ser felices para ser buenos.

            Cuando nos sentimos bloqueados, infelices, resentidos, coléricos ... emitimos esta información al exterior ; nuestras relaciones personales se resienten y nuestras acciones aumentan la tasa de sufrimiento y destrucción en nuestro mundo. En cambio, cuando gestionamos ecológicamente nuestro mundo emocional y aprendemos el arte de la transformación positiva de las emociones, aumenta nuestro equilibrio y nuestras acciones tienden al cuidado y respeto de todos los seres vivos.

      - ¿Cuáles son los factores causantes del sufrimiento y desequilibrio en nuestra vida? ¿Podemos prevenirlos?
     - ¿De qué nos sirve pensar tanto si vivimos tan poco?
     - ¿De qué nos sirve la vida si no somos capaces de crecer como personas, relacionarnos positivamente con los demás seres humanos y disfrutar, valorar, respetar y mejorar nuestro mundo?
     - ¿Cuándo tomaremos conciencia de que si no cambiamos nuestro modelo humano y social injusto, insolidario, desequilibrado y egoísta estamos condenados a la destrucción individual y colectiva?
     - ¿Qué modelo humano alternativo puede llevarnos a conseguir una mayor armonía en nuestro mundo interior y exterior?

            Los autores, fundadores de la Fundació AMBIT, Institut per al Creixement Personal de Barcelona, responden a estas y a otras preguntas en un texto que va más allá de la Inteligencia Emocional. El libro, en forma de un ensayo ameno, incluye textos, relatos e integra visiones procedentes de la ecología, la literatura, la poesía, la psicología humanista, la sabiduría popular y la filosofía. Primera obra publicada por Zenith.

Ecología emocional para el nuevo milenio - El arte de reinventarse a uno mismo.

     

Una tarde practicando los cinco ritmos con Helena Barquilla

           Los 5 ritmos son una clasificación creada por Garbrielle Roth para dar nombre a las diversas formas de expresión rítmicas, que tiene que ver con el hombre, la vida y la naturaleza. 

            Se pueden ver como un mapa rítmico de los movimientos de la vida, si la entendemos como la expresión de Energía, podrían ser una guía para ordenar y canalizar la manifestación, estar en sintonía con la vida, vivir la Alegría.

            Vamos a pasar un rato, vamos a trabajar con el cuerpo despertando la conciencia corporal, las sensaciones corporales, la sensibilidad, el instinto,  la conexión con la vida.

            Si hoy en día estamos en la cabeza, trabajamos mentalmente y utilizamos mayoritariamente la razón, que mejor momento que este para cambiar de registro, explorar el  espacio que nos rodea, ir mas allá de nuestra zona de confort,  comunicarnos corporalmente con el entorno y relacionarnos de igual a igual con nuestros semejantes.

            La vida está llena de ciclos, cambios y ritmos. Manifestaciones de conceptos como la feminidad, la tierra, lo pesado, lo Ying, englobado en lo Fluido. Conducidos por la música experimentamos estos estados,  modos y fenómenos. Lo Yang, el cielo, lo masculino correspondiendo con el Staccato. El Caos para la fusión de lo masculino y femenino. El Lírico para la expresar y soltar, lo voluminoso y voluptuoso. La Quietud, clásico, hacia dentro, experimentar y vivenciar, Silenciar el movimiento buscando el interior.

Muñecos, metáforas y soluciones

Muñecos, metáforas y soluciones

     Constelaciones familiares en sesión individual y otros usos terapéuticos: María Colodrón.

      La autora demuestra al lector, de una forma didáctica y ordenada, las bases del trabajo con los muñecos como una valiosa herramienta del terapeuta en el encuentro con su cliente. Admiro su claridad, hilo conductor tanto de la presentación teórica como de los ejemplos prácticos.

Practica III: Meditación Vipassana con Ahmed El-Khadri

      La Meditación Vipassana se ocupa del centrado la mente y la atención en las sensaciones corporales para tomar conciencia de ellas. Observar las cosas tal y como son, no como parecen ser. Iluminar las partes del cuerpo que no han recibido atención. Observar las sensaciones sin reaccionar, da una mayor capacidad de observación. Llegar a ver la evolución de todo, las sensaciones, los fenómenos, los pensamientos: Nacen, tienen un tiempo de vida y desaparecen.

      Los apegos y rechazos surgen de nuestra valoraciones; Nos apegamos a la satisfacción, a lo que nos agrada, y rechazamos lo que nos desagrada, disgusta o calificamos como tal.

     A través de esta técnica de meditación, pasamos por las percepciones físicas, sensoriales y procesos mentales, despertamos a la evolución a los cambios, a La IMPERMANENCIA: Anitya. Las percepciones, cuales fueren, se convierten en "Pompas de Jabón".

    Aprendemos a "Concentrar la mente: Samadhana", a Focalizar la atención en uno mismo, en el Sí-mismo, en el SER-MISMO. a Experimentar nuestra propia Realidad, observando en nosotros mismos, de forma sistemática y desapasionada el fenómeno de mente y materia en constante cambio que se manifiesta en sensaciones.

La Impermanencia: Anitya

“Lo que ha nacido morirá,
lo que se ha recogido se dispersará,
lo que se ha acumulado se agotará,
lo que se ha construido se derrumbará
y lo que ha estado en alto descenderá.” 


     Llegar a descubrir "¿Quién es el Observador?"

  

Meditación: La Presencia Total, con Juan Ramírez de Francia

Meditación: La Presencia total, con Juan Ramírez de Francia.

      Meditar, sentir el cuerpo, cerrando los ojos, tomando conciencia de sus componentes, invadiendo el espacio con la Mente. Abriendo los ojos, difuminando la mirada, sintiendo el cuerpo y sus elementos dentro de un espacio global; en la quietud del movimiento y en el fluir de los cambios como parte de lo inmutable. Observando, llevando la Atención de la Mente a un aspecto, lo detiene, ampliando la mirada lo moviliza.

 “La vida del hombre en medio de la realidad en

la que se mueve, no es una oscilación definida entre la

nada y el ser, sino que en ella se da un movimiento entre

diferentes formas de presencia. Entre estas diferentes formas

de presencia el hombre podrá constituir un ser que

es el propio….”.

 (La Presencia Total - Louis Lavelle)

Práctica Meditación budista con Juan Manzanera Meditación de la Compasión.

Práctica  Meditación budista de la Compasión con Juan Manzanera.

         Meditación, centrados en el cuerpo y llevando la atención al corazón, para desarrollar y potenciar la Compasión; respirando expandiendo y potenciando la compasión en lo que hacemos, pensamos y sentimos, en los seres humanos que nos rodean y nos trascienden desde antaño hasta el futuro; practicamos así la paciencia como forma de entender el misterioso cauce de la vida.

“Compasión es poner luz en el sufrimiento.
Siempre que padecemos infelicidad es como consecuencia de no ver algo.
La compasión es la acción, pensamiento y energía, dedicada a iluminar la ceguera, es la fuerza que apaga la oscuridad de una situación de sufrimiento.

Compasión es la acción que busca que sea liberada la infelicidad.
Somos compasivos cuando además de conectar con los demás y mostrar empatía hacemos algo que reduce y elimina el sufrimiento.

Cuando miramos la otro con compasión vemos su inteligencia innata para terminar con el sufrimiento, despertamos lo que hay en el otro más allá del sufrimiento”.

 (Portal de la Compasión)

En: Espacio abierto a la meditación, de Centro Abierto Tomillo

Arqueología del talento. En busca de los tesoros personales

     Identificar el talento se muestra esencial para afrontar con motivación y éxito nuestra carrera profesional y la aventura de vivir. Tomar conciencia de esta extraordinaria habilidad innata forma parte del viaje de conocimiento personal que nos aporta claridad sobre nuestro propósito esencial, valor y utilidad. Como nos recuerda el autor, lo importante no es comprender el mundo sino hallar nuestro lugar en él para poder construir la propia obra al servicio de los demás, tal como vienen haciendo los genios de la humanidad a lo largo de los tiempos.

     Y para andar este camino, el libro ofrece un conjunto de herramientas como la creatividad, los sueños, la hipnosis o el coaching y, pautas de aprendizaje que han seguido, a lo largo de la historia, los grandes personajes para salvar obstáculos y alcanzar las metas que se propusieron.

     Escrito en forma de ensayo divulgativo, el libro está dirigido a todas aquellas personas que por motivos personales o profesionales buscan el lugar en el que construir con sentido su propia vida adecuando sus expectativas a sus capacidades personales. A todos aquellos que buscan su valor esencial, su espacio de competencia y excelencia en el desempeño de su labor. (Alberto Sanchez-Bayo S.)

The Work - Amar lo que Es - Byron Katie

   El Trabajo (The Work). Un sistema simple pero tremendamente revolucionario que nos ayuda a detectar y cuestionar nuestras antiguas creencias, y por ende a liberarnos de la tortura de la mente para alcanzar la paz. No hay teoría, no hay nada que aprender, no hay nada que hacer.

    Muchos caminos espirituales piden horas y horas de meditación, ayunos, ejercicios rigurosos y obediencia a un maestro y eso está bien, pero no todo el mundo puede hacerlo. Y, a veces, las personas hacen esto y siguen sin encontrar la paz y la libertad internas porque, de alguna manera, siguen creyéndose sus historias mentales. (Brianda Domecq)

Taller de Toma de Decisiones con Joaquina Fernández

           

      Asistir a un taller con Joaquina Fernández es una delicia. Sonriente y despierta escudriña el ambiente sin que nada se le escape. Atrae al Publico y poco a poco la atmósfera se llena de camaradería y cordialidad.

La toma de decisiones es el hándicap al que todos no enfrentamos diariamente. En lo cotidiano, en lo personal y relacionado con lo transcendental. El miedo a perder, a equivocarnos, sentir el peso e importancia de lo que decidimos hace que nos paralicemos, y que bien posterguemos, bien nos abalancemos sobre algo, bien que decidan por nosotros.

Partiendo de un enfoque personal nos conduce a través del trabajo personal, relacional y transcendente. Nos presenta el modelo clásico que se bloquea ante las creencias, el sistema de valores y las premisas personales.

Transita por las estaciones del año, para ver cómo nos influyen, influencia del Macro cosmos. Desmenuza  los factores que afectan a la decisión como las premisas, las creencias y los valores. Se sumerge en el sistema familiar, en las relaciones parentales, personales y laborales emergiendo a través de la fecha de nacimiento.

Las estaciones del año, Medicina tradicional china y la astrología conforman la estructura del discurso. Utilizando un enfoque nuevo, en nuestras carencias. Joaquina maneja toda información con soltura y maestría, lleva  a la sala al momento culminante. Ejemplos vivos vistos con amoroso cuidado, ejemplifican al público expectante el dominio y conocimiento profundo y que le han llevado hasta aquí.

En la sala, la austeridad de medios, un papel y marcador, son los elementos empleados, sin presentaciones. Dos salas a rebosar dan fe del evento, los asistentes tiene que dividirse para recibir en directo y por vídeo conferencia la información.

La coda final es apoteósica, papeles en manos de los asistentes, hace un rápido y lustroso resumen para afianzar al respetable. Los presentes vibran para entre aplausos y risas terminar presentado a toda prisa el programa. Quedan ganas de más y salimos convencidos de la calidad y calidez de la presentación.  Si por el momento fuera, seguiría una vez más.

Conferencia de Gestalt-Coach por Vicens Olivé

               El 15 de Julio calurosa tarde de verano, en el Centro Abierto Tomillo, Vicens Olivé nos desgrana los complejos aspectos  y pilares tanto de la Gestalt como del Coaching, creando con artística soltura un comparativo donde aparecen los elementos particulares y comunes de ambas disciplinas.

                La Gestalt con su camino recorrido, profundiza en el hombre, su actitud ante las situaciones de la vida, como fluye con ellas. La Presencia de lo corporal y lo esencial, la asunción de responsabilidad, como elementos capitular, genere una respuesta o su ausencia,  nos conduce hacia la madurez, “Soy responsable de mis actos y mis decisiones”.

                Herramientas de la Gestalt son: La mirada ante las cosas, la vivencia de las situaciones, la aceptación de la realidad como colofón de la gran idea taoísta de la búsqueda del equilibrio  en el universo y la regulación organísmica. Confiar en algo más grande y en la vida misma, nos dan un respiro para soltar amarras y la fantasía del control. Vivir el presente, el aquí y ahora nos hacen tomar conciencia de la realidad. El enfoque corporal, el disfrute y el bienestar, complementan a la Gestalt para evolucionar como un sistema global.

                El Coaching participa de elementos comunes a la Gestalt como  la Actitud, el Fluir, la consciencia y la Responsabilidad entre otros, dejando menos lugar para el pasado y centrase en la creación de futuro. Tienen en esta disciplina gran importancia el bienestar y  fundamenta su construcción en “el aprendizaje para el cambio” y en la consecución de objetivos.

                Vicens nos ofrece la posibilidad de combinar ambas, de disfrutar y trabajar en la creación de futuro.  Responsabilidad y compromiso para generar acción, importante elemento del Coaching.

 

                La propuesta  “Gestalt-Coach”, mezcla la visión, la misión y los valores, las miradas balanceando entre las ventajas de ambas disciplinas. Promociona valores del Coaching, objetivando para que la persona haga lo que tiene que hacer;  rechaza el modelo autoritario y  retoma el proceso de acompañamiento de la Gestalt.

                Vicens con voz dulce y pausada, entre cuentos y risas nos ha presentado y promocionado esta fusión de elementos cuando más fácil lo tenía en pleno verano que buen maestro.

Festival de Tai Chi en el Retiro

               Madrid es grande, en habitantes, extensión y riqueza cultural.  Multi étnico, políglota y polifacético. El Tai chi es una actividad deportivo cultural que se puede encontrar en el Parque el Buen Retiro. Los practicantes del parque se reúnen periódicamente y nos muestran lo que saben hacer.

                La Asociación Cultural y Deportiva “Círculo de El Retiro de Taiji Quan" ha organizado el pasado encuentro. Talleres abiertos, el sábado y Exhibiciones, el domingo, para los que quieren aprender y para los que quieren mostrar.

                El Tai chi con sus movimientos lentos, parece fácil, mas al ver, el domingo,  a los practicantes en sus evoluciones, hacen desvanecer esta idea. El Tai Chi es una rama de las Artes Marciales Chinas, que se encuentra englobado en la denominación WU-SHU. Hay tantos estilos como practicantes y tradiciones.

                El 3 de julio se pudieron ver diferentes formas: “Forma de 36 movimientos de Tian Xiu Chen”, “Taiji tradicional de los Yang WuXing Chui”, “Forma de 28 yang”, entre otras.  Mostradas por profesores y alumnos, orientales y occidentales, siendo la entrega, la seriedad y la formación, el común denominador  de todos ellos.

                Desde el más joven, con escasos 10 años, hasta los séniors, realizaron ágiles y arriesgados movimientos, los primeros,  a complejos jaretones y laberintos los últimos. Danzantes en el aire, a mano vacía o con Armas tradicionales chinas, pudimos ver como individualmente o en formación, se desenvolvían en el Paseo de Coches del Retiro, resguardados en su sombra.

                Sacrificados organizadores, sin megafonía, presentaban uno tras otro a los participantes, escuelas y formas, conocidas o desconocidas, para los asaltados transeúntes que el domingo pueblan el Retiro, o para los avezados seguidores. De 10 a 14h, casi sin descanso, ocuparon la acera, para deleitar a los asistentes. Convocados por sus escuelas, forasteros y oriundos, nuevos, asiduos y rescatados, lucieron trajes, armas y estandartes. Grato encuentro que supo a poco.

                Fotos para el recuerdo, grabaciones para mostrar en casa a los amigos, hasta profesionales  del algún medio, se encontraban absortos en el evento. Sea como fuere, aquí os dejo un documento que en su plasticidad trata de evocar en el tiempo las formas. Que sea de vuestro agrado.

                …. Encontrado en Youtube….

Crónica de una tarde con Jorge Gil conferencia: El Arte de Vivir con las manos Libres

Jorge Alonso Gil Henao

             La casa de las Asociaciones de Rivas ha sido el lugar elegido para la conferencia que nos presenta la Asociación Donantes de Risas, con el ponente D. Jorge Alonso Gil Henao, Jorge Gil como le conocen en su Colombia natal. El Arte de vivir con las manos libres” sugiere mucho y sirve como introductorio para 2 horas de charla amena y distendida, de este hombre-chaman que nos revela los misterios en el lenguaje cotidiano y ciudadano.

           El primero de julio reunió a casi 50 personas y nos deleitó con el sentido chamánico de “El Arte de Vivir con las manos Libres”  en su metafórica expresión: “Bienvenido”.

          Las manos abiertas, libres sueltas en contraposición a los puños, dedos en garra, artrosis reumatoide que afecta a las manos y que representan nuestra cerrazón ante la vida y los designios del cielo. Las manos abiertas están hechas para recibir. Recibir los designios del cielo, lo que nos quiera mandar, que con obediencia tendríamos que recibir y acatar como plan de vida.

          El sentido chamánico del saludo “Bienvenido”, de la alegría que ofrecemos en este recibimiento.  Jorge nos propone el siguiente juego de palabras: “Bien”, “Ven”, “Ido”. Aplicado a todo, al buen y mal humor, a la salud y la enfermedad, a la alegría y la tristeza, la riqueza y la pobreza, y como no, a la buena y mala “leche”. Como un rio que fluye y que se mueve naturalmente, descendiendo hacia el mar por el camino más fácil.

Jorge Alonso Gil Henao

       Jorge Gil Henao: acababa de terminar su carrera de médico cirujano cuando se quedó completamente ciego, circunstancia que cambió por completo su vida y provocó en él una transformación interior que le llevó a estudiar Medicina Bioenergética y Medicina Tradicional China y a interesarse por la curación chamánica. E imposibilitado para ejercer la Medicina tal y como le había sido enseñada buscó otras formas. Hoy este médico invidente se dedica a enseñar a la gente a ver con otros ojos y a tratar -con sorprendente éxito- numerosas patologías. 

        El arte de vivir sin propósitos, el hacer por el hacer. Es vivir por vivir, no esperar jamás nada de nada, ni de nadie”. Como parte de ese trabajo interior Gil Henao trabaja la sanación en el sentido chamánico utilizando mucho el sonido de los tambores, las flautas, las palmas, la danza y el canto. Con ello pretende fundamentalmente equilibrar los campos energéticos del paciente ya que en su opinión las enfermedades suelen ser causa de la despolarización energética del ser humano.

Ref: “dsalud.com”

   ..... En Youtube podeis verle y escucharle, para empezar.... os dejo el primer video. 

El Coach como Chamán de ‘Antonio Diaz-Deus’

           El Coaching es una profesión vocacional, efectiva si es consecuencia de un trabajo de auto-conocimiento y desarrollo. En este libro, Antonio propone un camino para que el Coach descubra su identidad como chamán y trabaje al servicio de la calidad humana, del Ser, de lo instintivo y de lo colectivo.

         Al igual que el chaman, el Coach aprende a mantenerse consciente y sereno para ver lo que otros no ven y poder lidiar con ello.

        El poder e influencia personal se consolidan en la medida que el Coach asume, más allá de las formas, su verdadera esencia

        El Coach como chamán es una guía de trabajo que servirá a cualquier persona interesada en el Coaching, tanto personal como en organizaciones. Proporciona herramientas, técnicas y modelos que explican de forma secuencial qué hacer y cómo hacerlo de una forma práctica, de aplicación inmediata.

          Este libro recoge 20 años de experiencia y evolución de Antonio Diaz -Deus, en su trabajo en Coaching personal, Coaching ejecutivo, Coaching de de equipos y Coaching Sistémico.

         Se puede leer desde cualquier capitulo encontrando los elementos necesarios para trabajar según el momento y las circunstancias. La lectura se puede retomar en cualquier lugar, pudiendo establecer un dialogo con los acontecimientos y el enfoque tomado en su aproximación.   Autor: ‘Antonio Diaz-Deus’

Crónica del taller de Tai Chi con Diego Cáceres en la F.M.K.

Diego Cáceres

               La Federación Madrileña de Karate organiza periódicamente, a través del departamento de Artes Marciales Asociadas, cursos de Tai chi  para todos. Son profesores de la FMK que muestran en 2 horas, aspectos relevantes de este arte marcial.

                El pasado 19 de Junio tocó el turno al Tui Shou con pasos. Ilustrado por Diego Cáceres, el Tui Shou con pasos es una vuelta más en el giro del hacer y practicar el Tai Chi. Permite evolucionar, tener una oposición física real a nuestro trabajo en la forma, para llenar lagunas de atención, relajación, escucha y flexibilidad.

                El taller es accesible a todos, federados en disciplinas de la FMK y cualquiera que se acerque a ellas. Alumnos de todos los profesores, abiertos a otra visión, otra técnica y otro trabajo, estuvieron presentes complementando su propio trabajo.  Las enseñanzas compartidas están ligadas al estilo Yang tradicional y el movimiento del circulo en el Tui Shou.

                La enseñanza nos mostró un  tuishou evolucionado de los movimientos a una y dos manos. Más complejo y rico en formas, hasta ahora con pie fijo, se transforma en el ritmo del movimiento con pasos. Los pasos  nos permiten llegar al oponente, alejarse, profundizar, seguir y evolucionar rítmicamente en el espacio.

                Las ocho fuerzas están presentes en los ocho pasos al movernos en el escenario del Tao. Mover las  piernas, en guardia, caminar, cambiar, retroceder, avanzar al ritmo  y momento de las fuerzas. Realizar “Pon”, continuar con “Liu”, avanzar en “Ji” o usar “Kao” según la habilidad de cada uno. Probar la movilidad de la cintura, la capacidad de sentarse,  retroceder, girar, escuchar, pegarse, ser flexible y ceder hacia donde nos indican, seguir la fuerza sugerida, poniendo el acento cuando y donde el oponente nos indica. Absorber, utilizar la mínima fuerza, que logran despegar a nuestro compañero del suelo, cambiarle de lugar o proyectarle hacia el lugar de su dureza y  resistencia.

                Expresado con precisión y en un lenguaje llano y sencillo, de muchos años dando clase, de  dedicación y entrega, de aprendizaje con su maestro, con intensidad, así es la enseñanza que Diego Cáceres nos presentó, a neófitos que le conocen por primera vez y correligionarios que el siguen año tras año. Pulcro y elegante en su trabajo, abierto a las necesidades de todos. Explicación, demostración y práctica, trabajo con el compañero, repetir o retener, repaso de lo aprendido. ¿Quién da más?

                Aproximación al estilo Yang tradicional, método de Tui Shou con pasos, un hito más para el que le guste la práctica del Tai Chi.

Practicando Tai Chi con Manuel Mazón

El pasado fin de semana del 11 y 12 de Junio, nos reunimos un grupo de aficionados a la práctica del Tai Chi con Manuel Mazón para practicar y recibir sus enseñanzas en el Paseo de Coches del Parque de El Buen Retiro en Madrid.

Han sido dos jornadas intensas en las cuales Manuel Mazón nos ha acercado a la práctica de Chi Kung en sus vertientes de “Chi Kung para los cinco órganos principales” y “Chi Kung de Las Palmas de Buda (forma)”.  Nos ha explicado la realización,  las aplicaciones para la salud y las aplicaciones marciales de la forma, contenido intrínseco al Chi Kung. Nos ha desmenuzado, enseñado y clarificado estas dos formas, con aplicaciones prácticas, acercado todo ello a lo cotidiano y lo tangible.

                Las propuestas de “Técnicas de tai chi con abanico y aplicaciones” y “Manejo del palo largo (técnicas de la forma y aplicaciones)”,  son dos elementos para profundizar en su conocimiento, han sido utilizados para diversificar y amenizar una práctica que un día comienza y continúa para toda la vida. Ejercicios sencillos, explicados con las palabras justas, mostrados con la propia guía del experto desde una expresión natural para personas de avanzada edad, hasta un enfoque dinámico y energético para los más osados.

           
    Las “Aplicaciones Marciales y defensa personal en el Tai Chi Chuan” son la base profunda de la práctica del Tai chi, que le dan significado y sentido a los movimientos de la “Forma” y trabajos de Tui Shou. Llenan de contenido al trabajo repetitivo y meticuloso del Tai-Chi. Las explicaciones fueron sencillas, asequibles y entendidas. Abierto a preguntas, lo mejor fue la experiencia de su aplicación.

           
    La repetición es fundamental para asentar los conocimientos; y hemos repetido hasta agotar el tiempo.  La guía clara y sencilla, necesaria para aprender, nos ha conducido continuamente en todo el proceso. La entrega y accesibilidad han sido las actitudes predominantes en la enseñanza.

El tiempo, en su transcurso, ha acercado a amigos y curiosos, interesados y entregados que se han unido para participar del aprendizaje. Algunos le han seguido desde Zaragoza, otros desde Valladolid, desde Cádiz y Murcia han venido, vecinos de Alcorcón y  Madrid han dedicado su tiempo y esfuerzo para estar en el evento. Cada uno ha tenido hasta donde su “Vaso ha dado de Sí”,  llenándose con la enseñanza, la experiencia y la vivencia de estas jornadas para recordar, repetir, y que más de uno ansiará estar en el futuro dónde quiera que se produzcan. 

Lo común a todos ha sido los buenos momentos pasados y el agradecimiento al esfuerzo realizado por Manuel Mazón  y su equipo para estar en Madrid, de manera desinteresada,  y para entregarnos el regalo de su enseñanza y presencia.  Todos  reconocimos el buen trabajo realizado durante el evento, que comenzó como “a ver si puedo asistir”, continuó con “a ver si puedo coordinar los movimientos” y terminó con “a ver si  puedo aprender más de esto”.

Salud y buena práctica a todos.

Espacio abierto de meditación en el Centro Abierto Tomillo

Práctica de Meditación: Mindfulness - La Presencia

Ponente: Gustavo Bertolotto

Descripción:
     Espacio Abierto de Meditación en el Centro Abierto Tomillo, conducida por  Gustavo Bertolotto, ha compartido un modo diferente de meditar, por la dinámica, el tipo de atención, la compostura  y la filosofía a la que puede adscribirse esta  práctica.

Fecha: 1 JUNIO 2011

Horario: 18-19

Precio: Gratuito

Baba Om: Una Oisea Mística, por Tom Heckel

         Obra autobiográfica, Tom Heckel nos relata su experiencia de búsqueda espiritual en un largo peregrinaje a través de varios países asiáticos, principalmente por La India, en paralelo a un largo y aventurado viaje interior, que le lleva al despertar de la conciencia a través de varias experiencias místicas, que culminan en una iluminación temprana.

        El autor relata sus viajes y encuentros con diferentes personajes y maestros que enriquecieron sus experiencias de conocimiento interior, recibiendo la formación tradicional que necesitaba de unos anacoretas hindúes que lo prepararon para una vida nueva. (Ed. La Llave).

      Definido a sí mismo como consejero psíquico, cuenta con una dilatada experiencia en las áreas de la espiritualidad y el despertar humano. Lleva más de 40 años acompañando y orientando a miles de personas en su desarrollo psicológico y espiritual. 

        Conferencia:  Despertando Nuestro Ser: Tom Heckel.