La Inteligencia Emocional viene determinada por la adquisición de ciertas habilidades: autoestima, dominio de las emociones, capacidad de empatizar, relacionarse y comunicarse.
Las emociones se generan a partir de nuestras representaciones internas, que poseen una pauta, una estructura y que esta es identificable y modificable.
Podemos ser dueños de nuestras emociones, cambiándolas y modificándolas para disfrutar de nuestra vida.
Las emociones siguen su propio circuito neuronal, independiente de nuestra conciencia, en un modo automático que nos ha servido para la supervivencia y que hoy en día ante la escasez de amenazas externas vitales, nos juegan una mala pasada y nos esclavizan, haciéndonos navegar en un mar turbulento y donde parece que no tenemos el timón.
Actualmente se acepta el modelo de Inteligencias múltiples y podríamos ofrecer como definición de Inteligencia Emocional, como esta habilidad que nos permite ser conscientes de las emociones percibir las, identificar las, comprender las, manejar las y expresar las de modo más adecuado en función del lugar,, momento y personas implicadas.
