Calpe - la Costa Blanca

Tan cerca de Alicante, Valencia y Madrid. A un paso del buen tiempo, y seguro de sol. Un destino para añadir a la lista de otras actividades. Alicante la segunda provincia mas montañosa de España.

Ruta 1. Circular Peña Olta - CIMA

Ruta 2. Circular Puig Campana - Font de Molí

Ruta 3. Travesía Serra Gelada - Faro L'Albir

Ruta 4. Cala Fustera - Caleta de l'Advocat

Tai Chi y Chi Kung en el Parque El Retiro

      Relajación, Salud y Bienestar a través de la Práctica del Tai Chi y Chi Kung en la Escuela Zaguán Tai Chi.

     El Chi Kung y el Tai Chi son terapias medicinales de origen chino que proceden de la tradición oriental y sustentan sus principios en la importancia de canalizar de forma adecuada la energía vital (Qi) a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo. Según dichos principios, el buen estado de la salud de cada uno dependerá de nuestra capacidad para conseguir el correcto equilibrio entre la mente y el cuerpo; y dicho bienestar se logra, principalmente, a través de la meditación y del control de la respiración.

     Traer ropa y calzado cómodo. Comenzamos puntualmente.

     Si te gusta venir acompañado trae a tus familiares, amistades y conocidos.

     Todos los Domingos con buen tiempo de 11:15 a 12:30h.

Práctica de Tai Chi, La Rosaleda, Parque “El Retiro” Junto Pinos Carrascos.

Coordinan: Demetrio y Pedro.

    Basado en Aportación Donativos-Voluntaria.
    Organizamos el evento por vuestra asistencia.

   Web: Zaguán Tai Chi

   Situación: La rosaleda del retiro, Paseo Fernán Núñez, Madrid, España

El Arte de amar

Un libro para aquellos que comienzan a sentirse embriagados, atraídos, impelidos, enajenados, enamorados. Podrán descubrir el terreno en el que se adentran.

Para los que están involucrados en una relación y sienten inquietudes hacia dónde se dirige el barco, qué aguas surca y cuán lejos está el puerto de destino. Para los que fracasaron y tuvieron una experiencia dolorosa, abandonados. O los que se desgarran ante una decisión difícil, que quieren encauzar de nuevo su vida.

Nos cuestiona sobre ¿Qué es el amor, un arte? Recogiéndonos desde la idea actual de amor romántico. La idea de ver a la gente como objetos deseables, atractivos y alcanzables según la época histórica, según nuestras posibilidades de intercambio.

“Prácticamente no existe ninguna actividad que se inicie con tan altas esperanzas y expectaciones y que fracase tan a menudo como el Amor”.

Nos desgrana ideas como “El Amor como respuesta al problema de la existencia humana, a la soledad a la separatividad. De igualdad, unión por conformidad al deseo de fusión.

El amor maduro significa unión a condición de preservar la propia individualidad. El amor es una actividad, es un estado continuado, es dar con los elementos básicos de cuidado, responsabilidad, respeto y conocimiento, entre otras muchas cosas.

Es un libro altamente recomendable que te cambiará la percepción de algo sentido y vivido a la ligera, para saber por dónde te andas.

Nos muestra los tipos de amor, profundizando hasta alcanzar una compresión:

El amor fraternal, maternal, erótico, a uno mismo, a Dios.

El arte de amar es una obra de  Erich Fromm

Los ibones del valle de Tena 4 AL 7 de Junio

Los lagos de origen glaciar en Aragón son conocidos como Ibones. Agua de montaña, de lluvia, nieve y deshielo, acumulada en cualquier reposo de la montaña, ni filtrada, ni desplazada, allí alojada en remanso de altura para nuestro deleite.

El valle de Tena en Huesca es cercano de alcanzar. Un punto emblemático Panticosa y un sinfín de pueblos de montaña, ricamente mantenidos según la arquitectura pirenaica. Rodeada de bosques que hacen de manto sobre la falda de las altas montañas de Aragón. Los ibones serán un punto intermedio para lanzarse a conquistar alturas desde las que divisar increíbles panorámicas limitadas por cumbres de nombres tan fáciles de recordar cómo Anayet, el Midi D’Ossau, Punta Escarra, Balaitús, Peña Telera, Picos del Infierno, Garmo Negro, etc.

4 junio: Desde Tramacastilla de Tena. Rodeado de montañas y pintado de  cuestas donde el agua mana sin parar y corre alegremente. Comenzamos en el aparcamiento del Parque Faunístico de Lacuniacha. Nos desplazamos por una pista para dirigir nuestros pasos por una cañada desagüe del Ibón de Piedrafita, nuestro objetivo, que besa los pies de Peña Telera (2762m.), alimentado por una pared de 1160 metros de altitud. Llenos de fuerza, qué son para nosotros 250m adicionales de desnivel o 2Km en la montaña hacia el arco geológico de Piedrafita. Aquí la lluvia enfrió los ánimos y nos puso rumbo a lo conocido.

Traza de la Ruta.

Puente san Isidro: Montes Obarenes

 

Parque natural de Montes Obarenes-San Zadornil en la provincia de Burgos. Será el lugar de encuentro con la naturaleza, abierta a la explotación agrícola, ganadera y turística y la cultura una zona cuna de Castilla. Un clima recio, unas amplias llanuras y algunas montañas son la espina vertebral de la zona, alojando en sus huecos pueblos con una rica herencia histórica y cultural. Hemos subido al pico Flor y al Humión (1.437m), realizado travesías desde Busto de Bureba a Oña y desde Cubilla a Frías. Hemos tenido tiempo para visitar  Oña, Frías y Poza de la Sal.

Busto de Bureba – Oña - Travesía. Salimos de Busto de Bureba, tomamos un recorrido por los campos de labor, pasamos junto a la iglesia románica fortificada de San Andrés, buscando por dónde ascender pico “Pan Perdido (1.238m)” en la sierra de Oña. Desde la cresta vamos a recorrer parte del sendero medieval  “Raíces de Castilla”, medio perdido, medio arrasado por el ganado. Atravesamos bosques de Serbal del Cazador, hayas y pinos, zona acotada de caza. Atravesamos velozmente un páramo, hasta llegar cerca de la “Mesa de Oña”. Caminamos hacia el Oeste, por el camino de la gargantilla, sacudidos por el viento reinante de esta dirección hasta llegar a Oña. Aprovechamos para visitar el Monasterio de San Salvador (fundado en 1011),

Traza de la ruta

El Zen: "la vida no es fácil"

El Zen nos recuerda que la vida no es fácil, que hay que vivirla y buscar tiempo para la Paz mental y corporal: La concentración y la unidad. No sentirse uno mas que los otros, ser igual y uno más. Nos ofrece la posibilidad de pensar con el cuerpo y dejar descansar a la mente. Bajar de la mente miedosa a la seguridad del cuerpo, a situar nuestro centro de actuación desde el Hara. Dejar atrás el pasado como las nubes, a los pensamientos, arrastrados por el viento de la conciencia. Volcarse en el presente, vivir el ahora, que es lo único real y existente. Evitar el futuro que es incierto y no existe mas como el resultado de nuestras acciones presentes.

No rechazar los pensamientos, verlos como algo normal y aceptarlos sin apegarse a ellos. Entre pensamiento y pensamiento está el No-pensamiento, que también es constructivo, es el silencio de la mente de donde nos llega la creatividad.

En la práctica del Zen, nos encontramos con un ritual, de transmisión de enseñanza. La postura de loto con tres puntos de apoyo sobre el Zafú (cojín de meditación) que ayuda a bascular la pelvis y la lleva hacia delante. La cabeza erguida y colocada sobre los hombros. Los hombros relajados y en su ubicación natural.

La realización de Gassho, saludo de unidad y respeto hacia el lugar, el coordinador y los compañeros de práctica, puesto que todos tenemos un cuerpo, con los mismos condicionantes físicos. Este respeto de ocupar el mínimo espacio y no molestar, ni herir a los demás. El trabajo en grupo, con horarios en el Dojo, nos llevar a tener mas energía, facilitar la repetición, e ir mas allá de uno mismo y salir de la comodidad y la vida fácil. El trabajo intenso y la convivencia en los Retiros de meditación.

Montañas del Alto Porma y Esla 1-3 Mayo

     Al pie de la Cordillera Cantábrica localizado al nordeste de la provincia leonesa, el embalse del Porma se hallan en la comarcas del Alto Porma. Se alternan montañas calizas y valles, rodeados de pueblos integrados en el paisaje de la Montaña Leonesa occidental.

Desde Puebla de Lillo.

El Pico del Águila y el Hayedo de Iyarga.

      Salimos caminando desde Puebla de Lillo y realizamos una ruta circular por el bosque del hayedo de Iyarga.  Bordeamos el Pico de Águila, al que no subimos pues no encontramos cómo. Paseamos por Valle del río Celorno y por el Valle de La Tejera, siguiendo el curso del arroyo Patina.

Traza de la Ruta

     Ascensión a Peña Ten.

     Intentamos la ascensión a Peña Ten. Partimos desde la  aldea de La Uña, camino del Puerto de Tarna, caminamos paralela al río Esla por el Camino del Puerto de Ventaniella,

Intentamos la ascensión  situándonos en la base de Peña Ten y comenzamos la ascensión  por el  espolón rocoso que se despliega por la vertiente sur de esta montaña. Tuvimos que abandonar la empresa por el fuerte viento racheado que a medida que nos acercábamos al pico, se volvía hostil, trayendo niebla y lluvia helada.