Evento - TAICHI, CHIKUNG - Qigong Ba Duang Jin (8 Brocados de Seda)

    Chi Kung clásico Tradicional que cada escuela ha introducido sus propias variantes. Requiere una buena coordinación de respiración, gestos y atención. Esta técnica se debe realizar con un Instructor debidamente formado.

    Nos reunimos en junto a La Rosaleda, Parque el Retiro, practicaremos, relajación, respiración, expansión al aire libre a través de este sencillo método y el Tai Chi, durante 1 hora.

    Evento público y abierto todas las personas que se inscriban a través del Grupo de FB.  Zaguán TaiChi .
   
          Domingo, 23 de Septiembre de 2012, Parque del Retiro, La Rosaleda.
          Recepción a las 11:15h, comienzo de la práctica 11:30h. hasta las 12:30h.
          A todos sean BienVenIdos.

        Traditional classic Chi Kung that each school has introduced their own variations. Requires good coordination of breathing, gestures and attention. This technique should be done with a trained instructor.
   
      We meet in next to La Rosaleda, the Retiro Park, will practice relaxation breathing, outdoor expansion through this simple method and Tai Chi, for 1 hour.

    Public event and open all persons registering through FB Group. Zaguán TaiChi .
    Reception at 11:15 h, beginning practice at 11:30 till 12:30 h.
    All are welcome.

Arteterapia – Integración Creadora.

Arteterapia

     Es un trabajo personal utilizando los medios artísticos. Utilizado en hospitales, como apoyo a la recuperación, realiza un trabajo más profundo;  sirve para trabajar en clínica y educación.

     Integra trabajo del cuerpo y las artes con la Gestalt. Integrando el arte con el trabajo de lo no- verbal, es una vía de acceso al inconsciente, a lo intuitivo, lo imaginativo, al lugar donde nos encontramos mas desorientados, accedemos a los contenidos emocionales negados. El ejemplo son los sueños, lugar cantera de imágenes inconscientes donde se equilibra nuestra vida, nuestros deseos son resueltos. El arte sirve como camino de salida del magma emocional, abandonando las resistencias, combinado con el cuerpo, accedemos a lo más inconsciente, un trabajo con el lado derecho del cerebro.

La Terapia Gestalt – Su práctica en la Vida Cotidiana.

      Gestalt, palabra de origen alemán,  significa “Forma”, “Cuerpo”, configuración de cuerpos y objetos, su aspecto exterior perceptible su estructura. Tiene un sentido de formación, conjunto de elementos que forman un todo.  También la idea de “Formador”, el arquitecto que compone la nueva forma, que induce a expresarse.

     La teoría de la Gestalt considera los fenómenos como conjuntos indisociables estructurados relacionados entre si como elementos de un todo. Se nutre de ideas orientales basadas en el Zen, Budismo, tantrismo y filosofías existencialistas, Crece con el contacto de hombres y experiencias. Es un estilo de vida, de concepción de la propia vida y de actuar.

    Se fundamenta en conceptos tales como:
    A.- El “Aquí y Ahora”, “Hic et Nunc”. Lugar y momento donde existe todo, para  marcar un punto diferenciador entre los conceptos de Presente y pasado.
Nos encontramos ante el juego del momento, lo que me pasa, siento o padezco, como ante ello me involucro o me escapo, y lo que hago a su alrededor. La pregunta clave es: “¿Qué es lo que me pasa ahora?

       El Aquí, donde me encuentro, es donde suceden los acontecimientos que me afectan. Mi presencia es la que da lugar a los hechos que me ocurren. ¿Qué es lo que me hace ahora…? ¿Cuál es mi emoción actual?

    B.- El fondo y la forma.

Venecia y Eslovenia (30 Julio - 17 Agosto 2012) Naturaleza por descubrir entre los Alpes y el Adriático

Venecia y Eslovenia (19 días - 30 Julio - 17 Agosto 2012)

Naturaleza por descubrir entre los Alpes y el Adriático

1º día y 2º día Madrid - Venecia
Vuelo a Venecia.
 
   Nos alojamos en Mestre ciudad próxima a Venecia que en 10 min y en autobús se puede estar en la Plaza de Roma de Venecia y comenzar un descubrimiento a pie o en Vaporeto del centro de la ciudad. Día completo en Venecia.

3º, 4º y 5º día Bovec
   Recogemos el vehículo de alquiler y nos dirigimos a Bovec, al P.N. del Triglav, donde nos alojamos. Por la Tarde,  hacemos el recorrido a la cascada  Ruta Slap Boka.  

    En el Valle de Trenta visitamos el Velika korita Soče (Ruta), el gran barranco del río Soča, una profunda angostura de un kilómetro de longitud y por la tarde el Izvir Soče (Ruta nacimiento del río Soče).

  Al día siguiente realizamos la Ruta de Ascensión al Lago glaciar Krn., Jezero Krnsko.

Relajación con Tai Chi, Domingo 2, Septiembre, La Rosaleda - Parque El Retiro - Madrid

    El Tai Chi, arte marcial milenario chino, que lleva muchos años entre nosotros, sirve a la Salud, y como medio de Relajación. Está muy integrado en la cultura china, sus costumbres y su pensamiento.

  La Salud, una de sus prioridades, se cuida a diario. Cuenta la leyenda que los médicos en China cobran por mantener a sus clientes sanos, si enferman dejan de cobrar hasta que recuperan el equilibrio y la Salud. En esta labor se implican ambas partes médico y paciente.
  
 El “paciente”, por llamarlo de alguna manera, hace lo que está en su mano por cuidar su bien preciado, la Salud, come sano, duerme con regularidad y practica algún tipo de ejercicio. Como ejemplo la práctica del “Último Supremo”, como se conoce al Tai Chi.

 Los occidentales nos decantamos por lo práctico, lo que nos sirve rápida, útil y cómodamente. Aprender Tai Chi puede llevar muchos años, seguir una “Rutina” guiada por algún experto es tan fácil como un juego de niños, tanto como imitar, o bailar.

 La propuesta para el domingo 2 de Septiembre es reunirnos un grupo de personas y movernos, sin objetivo ninguno, solo relajación; el medio, el Tai Chi.

   Será en el lugar que aparece en la foto, a las 11:30h y durante una hora nos moveremos, suave, lenta y armoniosamente, como hojas mecidas por el viento, en un entorno privilegiado, la Rosaleda de Cecilio Rodríguez, ovalada, en los Jardines del Parque del Buen Retiro de Madrid.

   Será gratuito para todos los que se apunten a través del grupo de Facebook: Zaguán Taichi

   A todos, bien-ven-idos.

Ansiosa Mente – Claves para reconocer y desafiar la ansiedad.

     La Ansiedad es una sensación de alerta constante; mantiene un pensamiento fijo capaz de mantenerte vigilante. Genera inquietud, intranquilidad y desasosiego.

      A través del libro Ansiosa-mente, se aclaran y fijan ideas sobre la ansiedad, lo que nos paraliza, obsesiona e intentamos evitar. Diferencia con el Stress, estado de sobrecarga humana, que nos genera preocupación.

      Las causas de la Ansiedad las encontramos como factores internos, los genéticos y biológicos, los hechos acaecidos en la infancia. A nuestro alrededor, en la acumulación de estrés y traumas, y elementos a los que nos acercamos. Evitar el problema. Abusos de estimulantes y alcohol, y lo que nosotros aportamos: Interpretación erróneas de las cosas, represión emocional; Falta de autoestima y falta de horizontes en la vida.

      Generadores autónomos de ansiedad son el trabajo, y concretamente situaciones que no podemos afrontar o circunstancias emocionales como trabajos mal pagados, muy competitivos, con poca capacidad de decisión, en alta responsabilidad o peligrosos, gravosos, envidiados, inestables, de alta disciplina, etc. El miedo al fracaso, el moving en el trabajo y demás.

       Nos genera ansiedad, la necesidad de ser  aceptados por los demás, la conformidad, la aceptación, como forma de influencia social, y la obediencia.  Lo social nos afecta, llevándonos a un estado de ansiedad, como son: los demás, como fuente de insatisfacción, la agresividad propia y de los demás. En el defecto de contacto con los demás se encuentra la Soledad.

Puerto de Navafría al área recreativa El Chorro Segovia. La Garganta del Rio-Cega. Pedraza.

      Desde el fresco puerto de Navafría, tomamos pista en la tarde de verano. Si en la urbe el Sol arremete y sube los termómetros hasta los 35º, aquí, la altura, la vegetación y la brisa, moderan la temperatura casi 15º menos. La umbría afloja el trepidante calor y lleva al caminante a cubrirse, arroparse. Que extraño contraste, pensar cuan antes se derretía la mente y ahora se encoge en algo mas de una hora.

        Crecen rápidos y uniformados, los pinos, en la zona, como ejército dispuesto para la batalla, montan guardia en la cumbre y ladera, defendiendo su paso a ambos lados. Aduana natural que se franquea a paso calmo. Amplia pista que nos conduce entre recovecos hacia la garganta del Cega y un mirador sobre ella. Majestuosas crecen sus acículas; espesas y tupidas atrapan la humedad, enredándose la luz en sus ramas. Aun después de la puesta de 
  
      Sol entre ellas se ve su resplandor. Una vegetación baja de helechos lo confirma.
El musgo alfombra la roca y las paredes de piedra. Luchan entre si acebos, tejos y pinos de repoblación, por abrirse paso al Sol; creciendo rápidamente. Su presencia es firma de identidad, de salud de bienestar, de pureza escondida, que invitan a sosegar la andadura, perder la mirada y a atrapar fugazmente el recuerdo. Quien gustara encontrara abrigo en este lugar, pudiendo pernoctar en alguno de sus refugios, abiertas hospederías que aguardan morador.