PIRINEOS "BENASQUE" 2013 JULIO 15 AL 21

     El valle pirenaico de Benasque tiene cumbres superiores a 3.000 metros, lagos de alta montaña, "ibones", y glaciares pirenaicos únicos en España. Hemos recorrido rincones pintorescos de tres grandes valles: el central que forma el río Ésera y valles de Estós y el de Vallibierna.

EL VIAJE:

LUNES 15: Madrid-Benasque

    Visita al Pueblo de Benasque. Pueblo al pie de las montañas que le dan su ambiente. Edificios singulares son: La iglesia Santa María, de origen románico (siglo XIII),   Palacio de los Condes de Ribagorza (renacentista), Torreón de Casa Juste y Casa Faure. Punto de Salida y encuentro de las excursiones de la semana.

MARTES 16: Forau de Aigüallut.

     En el valle central visitamos el Forau de Aigüallut ascendiendo desde los llanos del fondo del valle. El Forau de Aiguallut es el fenómeno kárstico más importante del Pirineo, con vistas del Aneto y su glaciar. Las aguas procedentes del Aneto y Maladeta, los desagüe de varios ibones, forman una cascada que se esconde en una sima, recorre subterráneamente el terreno y vuelve a fluir mas abajo en el valle de Arán.

    TRAZADO de RUTA.

MIÉRCOLES 17: Valle de Estós. Ibones de Batisiellles.

    Comienza la excursión en el parking situado al inicio del Valles de Estós. La primera parte del sendero remonta el valle de Estós (rio que nombra al valle), coincidiendo con la senda marcada como GR11. El recorrido pasa junto a un refugio pastoril de la Cabaña de Santa Ana, y continua por la pista hasta encontrar el desvío al Ibonet de Batisielles. La senda asciende por un frondoso bosque hasta encontrarnos con un diminuto lago en una zona de praderas. Solo nos separan 40 minutos hasta el Ibón de Escarpinosa.

    TRAZADO de RUTA.

XI Encuentro de Taichichuan de Madrid 2013

Como cada año los simpatizantes de las disciplinas orientales se reúnen entorno a la Asociación Círculo de El Retiro de Taiji Quan, en este singular lugar. Dos días, un sábado se ofrecen talleres gratuitos por los experimentados profesores, 4 ó 5 simultáneamente. Hay donde elegir, según los gustos de cada uno. Lento, profundo y energético como el Chi Kung, moderado como el Tai chi y explosivo y dinámico como el Kung Fu. Los chinos han regularizado, codificado y exportado al mundo el conjunto de sus artes marciales con el nombre de WUSHU.

Estos días, la fama del evento ha recorrido la comunidad china y siempre se acerca algún compatriota recién llegado para hacer las delicias de los asistentes mostrando sus habilidades. Ni una palabra en español, que lo hace mas exótico, para dejarnos boquiabiertos.

Una anécdota, a través del Tokitsu Ryu, arte marcial de abuelos chinos y practicada por sus competitivos vecinos japoneses, que si es chino no lo quieren, pero si los profesores le añaden la marcialidad y la fonética de su pueblo, es aceptado, me ha desvelado el significado del movimiento “Látigo Simple”. Llevo años repitiéndolo y un técnico español me ha dejado claro: La columna vertebral como el mango y desde el hombro a los dedos como el cuero del látigo. ¡Ta-Chan!, poesía en movimiento.

La evolución del deseo

La historia la escriben las personas. Hombres y mujeres pueblan históricamente este planeta. Ha conseguido adaptarse a los cambios climáticos de paisaje, geografía, movimientos culturales, sociales, nacionales y raciales. Han sobrevivido al paso del tiempo, hambrunas, cataclismos naturales, como glaciaciones, terremotos, tsunamis, y erupciones volcánicas, y menos naturales como guerras.

Evolutivamente han desarrollado mecanismos y estrategias para afrontar las nuevas situaciones, han realizado frente común ante bienaventuranzas y desgracias. Mas el convivir, lo cotidiano, la evolución y el paso del tiempo, marca la vida de la persona. Hombres y mujeres se enfrentan al mismo reto social, sobrevivir y conseguir una continuidad genética.

Los condicionamientos biológicos marcan la forma de pensar, evolucionan con el tiempo y traspasan las fronteras, la cultura y las distancias. Nos hace mas corrientes de lo que pensamos y aunque no lo enseñan en las escuelas, la vida nos forja en frío y en caliente la voluntad y las actitudes. Una fuerte preparación académica, no mejora las capacidades del éxito reproductivo. Nos toca formarnos personal, emocional y humanamente para lograr sobrevivir a un entorno hostil, cruel y despiadado: la selección natural evolutiva.

Ante inquietudes existenciales, desengaños, abandonos, frustraciones y modelos paternos caducos, este libro aporta una luz generalista desde la óptica de la psicología evolucionista.

Monte Abantos San Lorenzo de El Escorial 2013 06 24

La subida la realizamos desde la presa del Romeral, ahora abandonado, que bordea el GR-10. Este sendero sirve de guía para llegar a lo mas alto de la zona un promontorio de vistas supremas, hacia Madrid, con el Monasterio ofrendado al Santo Mártir del 10 de Agosto que nombra la localidad, al pie, como Sello.

El camino es suave, sombreado, abierto y transitado al comienzo del verano. Animado por otros caminantes y perfumada por pinos resineros, matojos, cantuesos, torviscos, jaras y mimosas. Asfaltado de granito, rodeado de manto esmeralda, traído por la primavera. Moteado de fuentes, se halla el entorno, ¿Cómo un sitio tan elevado y pedregoso mana tanta agua?

El peregrino reza cada paso en cada revuelta. Terminada la penitencia, encumbras en el horizonte, lugar purificado y bautizado por el viento y el sol. Desde este lugar se lanzan en parapente, cuando son adecuadas las componentes.

Gente Tóxica – La gente que nos complica la vida y cómo evitar que lo sigan haciendo

Referido a “Tóxico” como los efectos perjudiciales de la conducta de ciertas personas. Utilizado desde 1980 para referirse a las relaciones humanas.

Este libro nos describe cierto tipo de comportamientos, los encuadra, clarifica y añade un posicionamiento y accionado para manejarnos ante estas relaciones. Para el sensible lector que resuene con algún tipo de comportamiento, le podrá ayudar a fluir, reconocer, observar, aceptar,  y  soltar.

No sienta cátedra, hace vibrar nuestros resonadores y nos da herramientas ante situaciones que nos desbordan y que hacen de nuestra vida un camino de espinas. Siempre al final hay Rosas, mas  todo forma parte del conjunto.

La vida no es subsistir como se pueda, sino crecer, multiplicarse y cumplir los sueños.

Podemos recordar que las dificultades y los obstáculos superados en el pasado nos dan fuerza y seguridad para afrontar los venideros.

Tenemos derechos a ser  plenos, no vivir de limosnas, de afectos; la felicidad y el éxito serán el resultado de nuestras propias decisiones.

Como ejemplo: Libre de Culpa y Cargo:

-          - Si te has equivocado pide perdón y sigue adelante.

-          - Mereces ser Feliz: sabiendo ser merecedor  de todas las cosas buenas que se tienen.

-          - Solo se es responsable de las propias decisiones.

- No se puede cambiar a nadie, no lo intentes solo cambia quien quiere cambiar.

Tomando una decisión, para ver si la respuesta es adecuada, es ver si nos hará ser la mejor versión de uno mismo.

Te puedes dejar acompañar en el proyecto de vida de personas que suman valor, que se alegran y disfrutan con tus éxitos.

Un libro recomendado.

"Se puede ser feliz mientras vivimos"

Taller "Chi Kung para la Salud"

        Tengo el placer de invitaros a asistir al próximo  07 de Junio a las 19:30 al taller "Chi Kung para la Salud". Podremos descubrir que la práctica del Chi-Kung está basada en dejar que fluya la energía suavemente y sin esfuerzo, con lo que se consigue liberar las tensiones y bloqueos energéticos de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Al liberar las tensiones se observa que desaparece progresivamente la ansiedad y el corazón se relaja: nos encontramos cada vez mejor.

        La actividad se desarrollará en la nueva sede de la Red Madrid Sostenible y Creativa: Fundación Once, Calle Sebastián Herrera,15-17 Primera planta, (Preguntar en recepción a la entrada).

       Importante:  Recomendación para el taller de Chi Kung, traer ropa cómoda y ligera, zapatillas con suela plana, o calcetines reforzados con suela de goma para evitar resbalones, o si lo deseáis descalzos.

Adjunto la información en PDF.

       Si así lo deseas, podéis avisar a las personas que consideréis que puedan estar interesadas.

        Recuerda que es necesario confirmar la asistencia, bien por email o facebook, la sala que disponemos tiene aforo limitado.

    ¡Que tengas una feliz semana!

Ruta La Garganta de Navalacruz.

En Ávila,  a 140 Km de Madrid, en la Sierra de la Paramera, está este paseo, que yendo en excursión organizada, nos deja el autobús en la carretera, conocido como “El Vadillo”, para remontar el GR 10.3 en la margen hidrográfica izquierdo del Arroyo Garganta de Navalacruz, hasta llegar al pueblo homónimo. Subida suave y grata, que conviene con el fresco de la mañana en verano, donde escasean las sombras.

Atravesamos la población para encarar una fuerte subida hasta el Mirador de “El Frontal” que nos proporciona panorámica sobre el valle. Nos damos cuenta de la deforestación de la zona, que ha sido aprovechada masivamente para pastos, en sus Majadas y Eras, para la cría de ganado, vacuno y equino.  Retornamos y cruzamos el Arroyo Cimorro.

El regreso al pueblo es agreste y arriesgado por el Barranco del Calamocho, que nos compensa con una pétrea rompiente de agua, donde refrescarnos. Sin bajar la guardia, continuamos la vereda hasta llegar a destino.

Saboreando los refrescos del lugar, nos contarán historias de Sara e Iker, personajes famosos que han dejado su huella en el pueblo natal de este último.

Espero saboreeis la ruta y las imágenes.