domingo, 1 de julio de 2012

Las Cascadas del Purgatorio desde el Puente del Perdón, El Paular, Rascafría

      El verano en pleno apogeo, trae a Madrid un inmenso calor. La escapada de la ciudad se propone como opción ante el calor que sube del infernal asfalto. Agrupados, por parejas, con mascota o uno mismo nos llama el sugerente nombre de Rascafría.

       El infierno lo sufren los que se quedan en la ciudad, y buscan el perdón aquellos que emprenden peregrinaje, y se puede encontrar cerca en la M-604, el Monasterio de Santa María de  El Paular  y su Puente del Perdón sobre el rio Lozoya, nos invitan a ello.

       Los perezosos se pueden quedar en las Presillas, acomodaticia pradera, con chiringuito, aseos, charca de rio y justa sombra. Los que tienen fuerzas o inquietos provistos de agua, tente en pie, y ligeros de ropa, pueden iniciar la ruta marcada como “Las cascadas del Purgatorio”.

       El lugar que se llega después de 2 horas en concienzuda marcha, invita al refresco de cuerpo y levanta el espíritu ante los farallones que rodean singular torrentera que nace de entre peñas. Se indica el lugar con un pequeño entarimado y valla. Aquí Ud ha llegado, por sombreados caminos dirigido por caminantes previos, con esclavas o bien calzado, sin pérdida y acompañado y franqueado por caminantes y retornantes.

        Si tiene suerte, se podrá encontrar un lugar para descansar, aliviar la mochila, reponer fuerzas y recuperar la horizontalidad. A mayores, encontrar un lugar donde el romper del Arroyo del Aguilón silencie otras conversaciones que la nuestra o la de los propios pensamientos. Algo de abrigo para tapar el cuerpo, obscuridad para los ojos, en el paréntesis de pérdida de conciencia que deja al cuerpo y mente hacer su trabajo, y al espíritu su sosiego en tan singular paraje, delicado entramado natural.

       Dejo referencias, Ruta, y otras historias donde encontrar por qué este paraje escogido por monjes cartujanos para vivir, en el Parque Natural de Peñalara.

domingo, 17 de junio de 2012

La Charca Verde en La Pedriza

      Subir a la Charca  Verde en La Pedriza

      Un día de calor en Madrid puede ser horroroso. Un sábado puede pasar a la historia, cambiando de aires y paseando por el campo. Por uno de esos maravillosos lugares reservados a los privilegiados que saben apreciarlos. Tan cerca de casa como a una hora, y tan listo para caminar como el Parque Regional de la Pedriza.

       Los días de calor son menos si se sabe estar a la sombra, escuchando la brisa y recorriendo el campo abriéndose a nuestro paso. Que mejor recompensa que estar cerca de un arroyo para refrescar el espíritu, la vista y el cuerpo, donde dormitar después de una merienda. Recostarse y esperar que el tórrido calor del verano, pase por encima de nosotros; pues solo queda eso esperar que pase.

      Os recomiendo, si amáis la naturaleza, subir por el camino que se abre desde Canto Cochino, va a la vereda derecha del rio y sube hasta un paraje escondido y protegido por atalayas rocosas y las manchas vegetales que asoman entre ellas y la custodian del paso del tiempo, hasta la Charca Verde. Inmensa poza, descanso de torrentera, donde  amansar las ideas y parar la mollera, tener o no una frugal conversación y recuperar el aliento.

      Aquí os dejo lo que se puede encontrar en Internet, la Ruta, subida y bajada. Buen paseo.

jueves, 3 de mayo de 2012

Parque Natural Serra da Arrábida- Un Paisaje de Poesía - Portugal, Costa Atlántica

Un Paisaje de Poesía 

      Habiendo oído hablar de Portugal y su inmensa costa atlántica, me decidí a bucear en las ofertas para disfrutar de cuatro días combinando cultura y naturaleza. Llegó a mis manos la oferta de paseos que abunda por Internet y que se centraba en la Sierra d’Arrabida, estableciendo base en Sesimbra, localidad al sur de Lisboa y fácilmente accesible.

    Unos días para paseos suaves disfrutando de la poderosa y constante brisa atlántica, traída de la mano de Titanes.

    Visitar el Cabo Espichel y asombrarse como se doblan los acantilados sin fuerza alguna por la mano de la naturaleza, como posando los dedos sobre el mar. El silencio me arrebata, el viento me mece y me zarandea de un lugar a otro, me fija al suelo. Llegar en procesión a la Ermita da Memoria, perderse en el Santuario de Nossa Senhora do Cabo Espichel son una vivencia para este caminante.
     Trazado de Ruta: Azóia - Cabo Espichel.

lunes, 9 de abril de 2012

R.N. Sierra de Espuña – R.M. Cabo Cope y Calnegre - P.N. Calblanque, Monte de las Cenizas y Monte del Águila

Calidez  Perpetua.

     La región de Murcia o Costa Cálida, tiene un clima benigno durante todo el año, siendo parte de la huerta española.

      Unos días para hacerse una idea de la zona, se puede visitar:

      El Barranco de Leiva, en la Reserva Nacional Sierra de Espuña, con frondosos pinares, donde hacer una ruta circular, siguiendo en parte la señalización de GR y otras por pista. (Ruta: Circular El Berro).

      La Reserva Marina Cabo Cope y Calnegre permite realizar un paseo por la costa, salpicada de playas vírgenes, me recuerda a las cercanas costas de Almeria, por su flora y fauna, una costa azotada por el viento, donde las olas no ganan altura, pese la constancia,  ni ninguna especie vegetal; sin embargo es un cielo apropiado para las aves costeras de planeo. Suaves subidas y bajadas que transcurren entre viviendas camufladas en el paisaje para llegar a Cabo Cope. Sin señalizar y fácil de seguir. (Ruta: Calnegre - Cabo Cope).

sábado, 24 de marzo de 2012

Ruta de Senderismo Subida al Collado de Entrecabezas, Sfs!!

Muy buenas a tod@s!

Hemos realizado la subida al Collado de Entrecabezas entre la Machota Alta y la Machota Baja.

Con el buen tiempo vamos hacer la primera ruta de Sfs!!!

Nos vemos en la entrada de la basílica del Monasterio de San Lorenzo del Escorial el 24 de Marzo a las 10:30, o cuando lleguemos.

Subiremos hasta uno de los puntos de mejores vistas de todo Madrid. Si hace buen tiempo vemos un horizonte esplendido.

El recorrido: partiendo de la puerta principal del Monasterio de San Lorenzo del Escorial, caminamos por la Herrería hacia la Ermita de la Virgen de Gracia (El Escorial), subimos a la Silla de Felipe II, y de aquí al Collado de Entrecabezas, que se encuentra entre la Machota Baja y la Machota Alta (Peña del Fraile). Existen variantes, una de ellas es bajar a Zarzalejo. El regreso será por el mismo camino.

Es recomendable llevar, calzado deportivo cómodo., ropa de abrigo y corta vientos, gorro, guantes, una mochila para llevar alimentos energéticos, pasas, nueces, frutos secos, fruta, algún bocadillo para picar, agua,

La protección solar, es necesaria, como lo son, la cámara de fotos, desconectar el móvil y decirles a los amigos dónde vas a estar para que te aguarden a la llegada.

Os dejo la Ruta Grabada con el SmartComp GPS 2.

Hasta la próxima.

martes, 14 de febrero de 2012

La Aventura del Amor


    La aventura de “Querer y ser Querido”, sobrevivir y ser felices, la salud y el trabajo son deseos y elementos que perduran a lo largo de nuestra vida.

     El amor es una emoción que nos hace sentir vivos, es algo maravilloso, es como un salvoconducto que nos ayuda afrontar los problemas más complicados, es una razón de vivir continua. “Es un deseo constante desde que nacemos hasta que nos morimos”. El amor nos enseña a pensar, hablar. Lo primero que aprendemos a decir y nuestras últimas palabras son amorosas. Lo podemos experimentar siendo niños. Y Tiene las dos caras de la moneda. “Nadie sale indemne en el amor.  Se hiere a quien se quiere.”, “El amor es química... y algo de amistad”, según Helen Fisher (Antropóloga).

     El amor es fundamental; es fuente de energías y complicaciones; es antidepresivo; está rodeado de misterio; hay que conocerlo y cuidarlo al igual que cuidamos el cuerpo. No se vale  solo; y aun deteriorado vale mucho, nos puede llenar de dolor y no queremos dejar lo marchar nunca.

martes, 7 de febrero de 2012

La Relajación en el Tai Chi – Estado SUNG

La Relajación en el Tai Chi – Estado SUNG.

        Un entorno relajante podría ser un entorno sin alteraciones, ni ruidos, no se puede ver nada pues es plano. Un entorno perfecto, sin alteraciones. No hay reflejos de la luz, sin sombras.

        SUNG podría venir a ser un movimiento tan perfecto que no se siente, no se siente el movimiento de las articulaciones. Para comenzar, se puede trabajar esta sensación en las manos. Las manos son una parte muy importante en Tai Chi, especialmente al comienzo, ya que manifiestan lo que el Chi está realmente haciendo. Al comienzo, se aprenden los movimientos y mas adelante será la manifestación del Chi la que se expresará en los dedos y las manos.

        Los movimientos de las manos se vuelven perfectamente redondos que las articulaciones no pueden percibir perturbación alguna que haga sentir el movimiento que ocurre. En un movimiento violento de los brazos o las manos se pueden percibir  a través de la sensación aguda en las articulaciones. En un movimiento perfecto y circular de las manos, siendo el cuerpo el que realiza el movimiento no se percibe la sensación de movilidad a través de las articulaciones.