Práctica Meditación budista con Juan Manzanera Meditación de la Compasión.

Práctica  Meditación budista de la Compasión con Juan Manzanera.

         Meditación, centrados en el cuerpo y llevando la atención al corazón, para desarrollar y potenciar la Compasión; respirando expandiendo y potenciando la compasión en lo que hacemos, pensamos y sentimos, en los seres humanos que nos rodean y nos trascienden desde antaño hasta el futuro; practicamos así la paciencia como forma de entender el misterioso cauce de la vida.

“Compasión es poner luz en el sufrimiento.
Siempre que padecemos infelicidad es como consecuencia de no ver algo.
La compasión es la acción, pensamiento y energía, dedicada a iluminar la ceguera, es la fuerza que apaga la oscuridad de una situación de sufrimiento.

Compasión es la acción que busca que sea liberada la infelicidad.
Somos compasivos cuando además de conectar con los demás y mostrar empatía hacemos algo que reduce y elimina el sufrimiento.

Cuando miramos la otro con compasión vemos su inteligencia innata para terminar con el sufrimiento, despertamos lo que hay en el otro más allá del sufrimiento”.

 (Portal de la Compasión)

En: Espacio abierto a la meditación, de Centro Abierto Tomillo

Arqueología del talento. En busca de los tesoros personales

     Identificar el talento se muestra esencial para afrontar con motivación y éxito nuestra carrera profesional y la aventura de vivir. Tomar conciencia de esta extraordinaria habilidad innata forma parte del viaje de conocimiento personal que nos aporta claridad sobre nuestro propósito esencial, valor y utilidad. Como nos recuerda el autor, lo importante no es comprender el mundo sino hallar nuestro lugar en él para poder construir la propia obra al servicio de los demás, tal como vienen haciendo los genios de la humanidad a lo largo de los tiempos.

     Y para andar este camino, el libro ofrece un conjunto de herramientas como la creatividad, los sueños, la hipnosis o el coaching y, pautas de aprendizaje que han seguido, a lo largo de la historia, los grandes personajes para salvar obstáculos y alcanzar las metas que se propusieron.

     Escrito en forma de ensayo divulgativo, el libro está dirigido a todas aquellas personas que por motivos personales o profesionales buscan el lugar en el que construir con sentido su propia vida adecuando sus expectativas a sus capacidades personales. A todos aquellos que buscan su valor esencial, su espacio de competencia y excelencia en el desempeño de su labor. (Alberto Sanchez-Bayo S.)

The Work - Amar lo que Es - Byron Katie

   El Trabajo (The Work). Un sistema simple pero tremendamente revolucionario que nos ayuda a detectar y cuestionar nuestras antiguas creencias, y por ende a liberarnos de la tortura de la mente para alcanzar la paz. No hay teoría, no hay nada que aprender, no hay nada que hacer.

    Muchos caminos espirituales piden horas y horas de meditación, ayunos, ejercicios rigurosos y obediencia a un maestro y eso está bien, pero no todo el mundo puede hacerlo. Y, a veces, las personas hacen esto y siguen sin encontrar la paz y la libertad internas porque, de alguna manera, siguen creyéndose sus historias mentales. (Brianda Domecq)

Taller de Toma de Decisiones con Joaquina Fernández

           

      Asistir a un taller con Joaquina Fernández es una delicia. Sonriente y despierta escudriña el ambiente sin que nada se le escape. Atrae al Publico y poco a poco la atmósfera se llena de camaradería y cordialidad.

La toma de decisiones es el hándicap al que todos no enfrentamos diariamente. En lo cotidiano, en lo personal y relacionado con lo transcendental. El miedo a perder, a equivocarnos, sentir el peso e importancia de lo que decidimos hace que nos paralicemos, y que bien posterguemos, bien nos abalancemos sobre algo, bien que decidan por nosotros.

Partiendo de un enfoque personal nos conduce a través del trabajo personal, relacional y transcendente. Nos presenta el modelo clásico que se bloquea ante las creencias, el sistema de valores y las premisas personales.

Transita por las estaciones del año, para ver cómo nos influyen, influencia del Macro cosmos. Desmenuza  los factores que afectan a la decisión como las premisas, las creencias y los valores. Se sumerge en el sistema familiar, en las relaciones parentales, personales y laborales emergiendo a través de la fecha de nacimiento.

Las estaciones del año, Medicina tradicional china y la astrología conforman la estructura del discurso. Utilizando un enfoque nuevo, en nuestras carencias. Joaquina maneja toda información con soltura y maestría, lleva  a la sala al momento culminante. Ejemplos vivos vistos con amoroso cuidado, ejemplifican al público expectante el dominio y conocimiento profundo y que le han llevado hasta aquí.

En la sala, la austeridad de medios, un papel y marcador, son los elementos empleados, sin presentaciones. Dos salas a rebosar dan fe del evento, los asistentes tiene que dividirse para recibir en directo y por vídeo conferencia la información.

La coda final es apoteósica, papeles en manos de los asistentes, hace un rápido y lustroso resumen para afianzar al respetable. Los presentes vibran para entre aplausos y risas terminar presentado a toda prisa el programa. Quedan ganas de más y salimos convencidos de la calidad y calidez de la presentación.  Si por el momento fuera, seguiría una vez más.

Conferencia de Gestalt-Coach por Vicens Olivé

               El 15 de Julio calurosa tarde de verano, en el Centro Abierto Tomillo, Vicens Olivé nos desgrana los complejos aspectos  y pilares tanto de la Gestalt como del Coaching, creando con artística soltura un comparativo donde aparecen los elementos particulares y comunes de ambas disciplinas.

                La Gestalt con su camino recorrido, profundiza en el hombre, su actitud ante las situaciones de la vida, como fluye con ellas. La Presencia de lo corporal y lo esencial, la asunción de responsabilidad, como elementos capitular, genere una respuesta o su ausencia,  nos conduce hacia la madurez, “Soy responsable de mis actos y mis decisiones”.

                Herramientas de la Gestalt son: La mirada ante las cosas, la vivencia de las situaciones, la aceptación de la realidad como colofón de la gran idea taoísta de la búsqueda del equilibrio  en el universo y la regulación organísmica. Confiar en algo más grande y en la vida misma, nos dan un respiro para soltar amarras y la fantasía del control. Vivir el presente, el aquí y ahora nos hacen tomar conciencia de la realidad. El enfoque corporal, el disfrute y el bienestar, complementan a la Gestalt para evolucionar como un sistema global.

                El Coaching participa de elementos comunes a la Gestalt como  la Actitud, el Fluir, la consciencia y la Responsabilidad entre otros, dejando menos lugar para el pasado y centrase en la creación de futuro. Tienen en esta disciplina gran importancia el bienestar y  fundamenta su construcción en “el aprendizaje para el cambio” y en la consecución de objetivos.

                Vicens nos ofrece la posibilidad de combinar ambas, de disfrutar y trabajar en la creación de futuro.  Responsabilidad y compromiso para generar acción, importante elemento del Coaching.

 

                La propuesta  “Gestalt-Coach”, mezcla la visión, la misión y los valores, las miradas balanceando entre las ventajas de ambas disciplinas. Promociona valores del Coaching, objetivando para que la persona haga lo que tiene que hacer;  rechaza el modelo autoritario y  retoma el proceso de acompañamiento de la Gestalt.

                Vicens con voz dulce y pausada, entre cuentos y risas nos ha presentado y promocionado esta fusión de elementos cuando más fácil lo tenía en pleno verano que buen maestro.

Festival de Tai Chi en el Retiro

               Madrid es grande, en habitantes, extensión y riqueza cultural.  Multi étnico, políglota y polifacético. El Tai chi es una actividad deportivo cultural que se puede encontrar en el Parque el Buen Retiro. Los practicantes del parque se reúnen periódicamente y nos muestran lo que saben hacer.

                La Asociación Cultural y Deportiva “Círculo de El Retiro de Taiji Quan" ha organizado el pasado encuentro. Talleres abiertos, el sábado y Exhibiciones, el domingo, para los que quieren aprender y para los que quieren mostrar.

                El Tai chi con sus movimientos lentos, parece fácil, mas al ver, el domingo,  a los practicantes en sus evoluciones, hacen desvanecer esta idea. El Tai Chi es una rama de las Artes Marciales Chinas, que se encuentra englobado en la denominación WU-SHU. Hay tantos estilos como practicantes y tradiciones.

                El 3 de julio se pudieron ver diferentes formas: “Forma de 36 movimientos de Tian Xiu Chen”, “Taiji tradicional de los Yang WuXing Chui”, “Forma de 28 yang”, entre otras.  Mostradas por profesores y alumnos, orientales y occidentales, siendo la entrega, la seriedad y la formación, el común denominador  de todos ellos.

                Desde el más joven, con escasos 10 años, hasta los séniors, realizaron ágiles y arriesgados movimientos, los primeros,  a complejos jaretones y laberintos los últimos. Danzantes en el aire, a mano vacía o con Armas tradicionales chinas, pudimos ver como individualmente o en formación, se desenvolvían en el Paseo de Coches del Retiro, resguardados en su sombra.

                Sacrificados organizadores, sin megafonía, presentaban uno tras otro a los participantes, escuelas y formas, conocidas o desconocidas, para los asaltados transeúntes que el domingo pueblan el Retiro, o para los avezados seguidores. De 10 a 14h, casi sin descanso, ocuparon la acera, para deleitar a los asistentes. Convocados por sus escuelas, forasteros y oriundos, nuevos, asiduos y rescatados, lucieron trajes, armas y estandartes. Grato encuentro que supo a poco.

                Fotos para el recuerdo, grabaciones para mostrar en casa a los amigos, hasta profesionales  del algún medio, se encontraban absortos en el evento. Sea como fuere, aquí os dejo un documento que en su plasticidad trata de evocar en el tiempo las formas. Que sea de vuestro agrado.

                …. Encontrado en Youtube….

Crónica de una tarde con Jorge Gil conferencia: El Arte de Vivir con las manos Libres

Jorge Alonso Gil Henao

             La casa de las Asociaciones de Rivas ha sido el lugar elegido para la conferencia que nos presenta la Asociación Donantes de Risas, con el ponente D. Jorge Alonso Gil Henao, Jorge Gil como le conocen en su Colombia natal. El Arte de vivir con las manos libres” sugiere mucho y sirve como introductorio para 2 horas de charla amena y distendida, de este hombre-chaman que nos revela los misterios en el lenguaje cotidiano y ciudadano.

           El primero de julio reunió a casi 50 personas y nos deleitó con el sentido chamánico de “El Arte de Vivir con las manos Libres”  en su metafórica expresión: “Bienvenido”.

          Las manos abiertas, libres sueltas en contraposición a los puños, dedos en garra, artrosis reumatoide que afecta a las manos y que representan nuestra cerrazón ante la vida y los designios del cielo. Las manos abiertas están hechas para recibir. Recibir los designios del cielo, lo que nos quiera mandar, que con obediencia tendríamos que recibir y acatar como plan de vida.

          El sentido chamánico del saludo “Bienvenido”, de la alegría que ofrecemos en este recibimiento.  Jorge nos propone el siguiente juego de palabras: “Bien”, “Ven”, “Ido”. Aplicado a todo, al buen y mal humor, a la salud y la enfermedad, a la alegría y la tristeza, la riqueza y la pobreza, y como no, a la buena y mala “leche”. Como un rio que fluye y que se mueve naturalmente, descendiendo hacia el mar por el camino más fácil.